sakit kepala!

musim sakit ni...mmg susah nk sembuh, sbb org sekeliling pn sakit..haahaa..:)

huhu......xlarat r......bkn sakit teruk pn just sakit kepala...

jumpe doc last week...die kate sakit kepala prkara biase bile sakit ni...uiks?....prkara biase?...haha......dpt r ubat sakit kepala......=.='

ni ad petua dr kawan..entah dr mane die kutip....tp mujarab r....kamu2 leh r try oke!

	Berehat seketika dengan berbaring.
	Baring di atas katil dan pejamkan mata untuk tempoh kira-kira setengah jam
	Elakkan terkena cahaya terang atau pancaran matahari.
	Berehat dalam sebuah bilik yang gelap atau samar-samar kerana keadaan yang terang benderang boleh menambahkan ksakitan pada kepala.
	Ketulan ais atau air sejuk boleh meredakan sakit kepala. Ambil sehelai tuala dan masukkan ketulan ais di dalam tuala kemudian lekapkan tuala pada mata untuk beberapa ketika.
	Jika keadaan sejuk tidak mredakan, cuba gunakan air suam. Ambil sehelai tuala bersih dan basahkan dengan air suam kemudian lekapkan tuala pada mata selama kira-kira setengah jam.
	Fikirkan perkara positif kerana sebahagian besar sakit kepala berpunca daripada tekanan perasaan dan gangguan